私のまわりに最近よくいるのが糖質制限ダイエットをしている人。
私もとある人のすすめで始めてみました。
確かに、開始 10 日ほどで 5kg 減。
これはと思いましたが、そこから二週間プラス、マイナス 1kg を行ったり、来たり。
「これではダメだなぁ～？」と思い、二冊の本を読んでみました。
”糖質制限おやじダイエットハンドブック”
こちらは読み物というよりは、糖質制限食のレシピ紹介という感じです。
暇なときに妻が読んでくれるとのこと。
糖質制限食をしっかり作ってくれるとありがたいのですが．．．。
”おやじダイエット部の奇跡”
こちらは糖質制限ダイエットに成功した人達の成功事例。
外食中心のダイエット法とか、ゆとりダイエット法とか、参考になります。
まだ始めたばかりですが、試行錯誤、頑張ってみようと思います。
目指せ、71kg！
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